【生态保健】生态保健林：调养身心的最佳之选

生态保健林顾名思义，既具生态价值，又有保健功效，可以说这样的树种对人体健康的作用是多样各异的，它能帮助人们把身心调至最佳状态。

那么，什么样的树种适合造生态保健林？对这些树种该如何进行优化配置？记者采访了同济大学建筑与城市规划学院景观学系教授张德顺。

◆6种特殊功效保健林，选出你的最爱

我国具有保健功能的植物约有上万种。具备保健功能或兼有生态功能与观赏功能的树种都适宜造生态保健林。

“生态保健林根据其特殊功能可分为6种，即嗅觉型、体疗型、视觉型、听觉型、触摸型生态保健林和时尚综合类SPA。”

对于嗅觉的感知，人类很早就注意到香味的作用，不同的香气以及香味的浓淡，能引起人们不同的感受，从而产生不同的疗效。丁香花对牙痛病人有止痛作用；白兰花、松油有抗菌作用；玫瑰、茉莉花分泌的物质杀菌力极强，可作为植物抗菌素；桂花精油不仅能抗菌消炎，还可止咳化痰、平喘等等。另经测试发现，芳香植物还能提高工作效率，在香气中工作的电脑操作人员，击键差错可减少20%，茉莉花香的效果更好，可使失误降低1/3，效果最好的是柠檬香气，能减少一半差错。

面对某些特定的植物进行呼吸，同样具有一定的保健作用。锻炼时，当你面对松树进行呼吸，会有祛风燥湿、舒筋通络等作用，对于关节痛、转筋痉挛等疾病患者也有一定助益；在侧柏、花柏、圆柏等柏科植物前锻炼，会有安神凉血、舒筋活络、消肿、温中行气等功效；在银杏林中呼吸，会感到阵阵清香，有益心敛肺、化湿止泻的功效。长期在银杏林中锻炼，对胸闷心痛、心悸怔忡、痰喘咳嗽均有益处。

植物因其花色、叶色变化非常丰富，对人有着不同的刺激作用。植物体形、色彩、风韵、季相变化等构成的自然美和艺术美，可消除疲劳、增强体质。“如果人们长时间注视绿色植物，可以达到心旷神怡、神清目爽、增强体质的效果。蓝色能缓解紧张情绪，红色能振奋精神，黄色会增强食欲，绿色能减缓脉搏速度，白色镇静催眠。”张德顺形象地描述。

不同的植物在风雨中还会发出不同声响。不同形态和不同类型的叶片相撞，有的萧瑟优美，有的汹涌澎湃。烦躁不安、心悸胸闷、特别是心脏病患者，可在竹林内静坐，萧瑟之声可以镇静。松涛之声也是养生保健的“良药”。此外，雨打芭蕉、荷清蝉鸣，也能让人因听觉而产生美感，消除烦躁。

每个人都有亲近大自然的欲望，触摸型保健植物正好满足了人们接触自然的需要。植物的花、茎、叶的质感粗糙、光滑、毛茸茸，对触觉有刺激作用。植物经触摸后，表面温度升高，加速蒸腾，则能释放各种有机物，若皮肤毛孔直接吸收，可以达到健身治病的目的。像触摸型保健植物茸草花、洋苏叶等能消炎退肿，跌伤扭伤可用接骨木涂擦，抚摸桃叶珊瑚能治肾病等等。

如果具备一定的条件，还可以感受一种全新的保健养生概念——时尚综合类SPA。将音乐、品茗、赏景、休闲融为一体的保健养生法，在国外十分风靡，国内这方面的仿效也已经起步。

◆优化配置生态保健树种，4种方法选其一

“生态保健型树种的配置，应因地制宜，掌握植物共生、循环和竞争的原理，熟悉各种植物的保健功效，能达到生态上的科学性、配置上的艺术性、功能上的显著性、风格上的地方性，以更好地发挥风景园林的生态效益和社会效益。”张德顺告诉记者，优化配置生态保健树种有4种方法可选。

在生态园绿地内，必须选择祛病健身功效突出的树种，而其中的乔木（包含常绿、落叶）比重要大。乔灌木的生态效益大于草坪地被，只有在这样的环境中通过人与植物交流才能达到祛病强身的目的。

在人工植物群落配置中，应力图避免植物间的相克，尽力使植物互补相生，形成植物间的良性循环。

而要想生态保健林达到最佳景观效果，则要根据地面空间的大小，采取多种手法，运用乔木、灌木、草地、花卉、地被等组成各种景观，在时间与空间上实现动态变化。如时间上的四季变化、空间立体上的垂直复层结构，构建园林空间的多层次绿化格局，充分发挥生态保健林的各种功能。

此外，在具体配置过程中，一般以不同保健功能来分别配置植物。张德顺表示，配置嗅觉类养生保健生态群落时，可以将桂花、花叶丁香、香樟、含笑、栀子、米兰、茉莉等不同花期的树种作为保健林的主体加以配置；配置体疗型生态保健林时，可以选择高大阴郁的乔木。体疗类生态群落，可细分为松柏类体疗小区、银杏丛林小区以及其他具有保健作用的植物小区等；视觉型生态保健林在配置时，应熟悉不同色彩所表达的情感并合理搭配，还要注意视线的开阔与封闭给人带来的不同感受。如中国的阴阳五行以色彩为基点对应五脏，可以此作为视觉型保健林的主题，营造有利健康的视觉空间；听觉类养生保健群落在植物配置时，要选择叶片经风吹雨打、互相撞击后能发出优美声响的树种，如梧桐、芭蕉、睡莲等，再配以适量的水体，水边配置菖蒲、芦竹、莺尾、香蒲等湿生植物，营造保健与观赏兼有的景观环境。

针对大面积营造触摸型生态保健林尚有困难的现状，张德顺建议，有条件的地区可在其分类的保健林中划出特定的区域加以配置。